ZAZ se interpone justo antes de que abras tus apps vigiladas y te da unos segundos para que tú decidas, no el feed. Recupera tu tiempo.
No estás distraído. Te están distrayendo.
ZAZ te devuelve el control.
Por qué existimos
Las apps que usas no son neutrales: fueron diseñadas con recompensa variable —el mismo mecanismo de una máquina tragamonedas— para que entres en automático, sin pensar. Esa dopamina que disparan no es placer, es el impulso de "querer" que te jala antes de que tú decidas. ZAZ existe para devolverte ese instante de elección.
Devolverte el segundo de decisión consciente que el diseño de las apps te quitó, para que entres porque tú quieres, no porque el feed te jaló.
Una relación con el teléfono basada en intención, no en automatismo: que cada vez que abras una app sea tu decisión, nunca un reflejo.
Cómo funciona
Sin bloqueos forzados ni regaños. Solo un respiro en el momento justo.
Decides qué apps quieres vigilar: redes, juegos, lo que sea que te robe el tiempo.
Cuando las abres, aparece primero una pausa que rompe el piloto automático.
Sigues si de verdad quieres, o lo dejas para después. Sin culpas, siempre tu decisión.
La ciencia detrás
ZAZ no te pide más fuerza de voluntad ni te hace sentir culpa. Funciona porque está alineado con cómo opera de verdad tu cerebro.
veces que las personas estuvieron a punto de abrir una app, desistieron cuando aparecía una breve pausa antes de entrar.
Estudio publicado en PNAS (2023) sobre fricción previa al uso de apps.Casi la mitad de lo que haces al día son hábitos automáticos: respondes a una señal —aburrimiento, una notificación, desbloquear el teléfono— antes de decidir. ZAZ mete un instante de consciencia justo entre esa señal y el scroll.
Wood & Rünger, Annual Review of Psychology (2016)Hace 20 años el tiempo que sosteníamos la atención frente a una pantalla rondaba los 2.5 minutos; hoy es de unos 47 segundos. Saltar al feed cada rato fragmenta tu foco y aumenta el estrés. La pausa corta ese reflejo.
Gloria Mark, UC Irvine · Attention Span (2023)El feed infinito usa recompensa variable —como una tragamonedas— para dispararte el "querer" que te empuja a entrar sin pensar. No es disfrute, es automatismo. La pausa te devuelve la palanca.
Berridge (wanting vs. liking) · Schultz, error de predicción (2016)Bloquear a la fuerza genera rechazo; elegir conscientemente entrena tu autorregulación. Por eso ZAZ nunca te bloquea ni te juzga: te da el momento, y la decisión es tuya.
Gollwitzer, intenciones de implementación (planes "si–entonces")Lo que ves
ZAZ te muestra cómo cambia tu relación con el celular, día a día.
Días seguidos eligiendo bien. Pequeñas victorias que se acumulan.
Cuántas veces venciste el impulso de entrar en automático.
El tiempo que no perdiste en el scroll, de vuelta para ti.
Cuándo te llaman más las apps y cómo varía tu uso entre semana y fin de semana.
Privacidad primero
ZAZ no vende ni comparte tus datos, no te rastrea y no necesita una cuenta. Funciona con el Tiempo en Pantalla de iOS, con tu permiso, solo para ayudarte a ti.